斯凯利近日接受了英格兰国家队的官方采访，回答了一系列关于集训生活的问题。

你在行李箱里必带的一件物品是什么？

我会给你三个答案：洁面乳、我的保湿霜和防晒霜！我觉得这是必须的，面貌好，感觉就好，踢得就会好，这很重要。

那一件奢侈品呢？

我不是那种追求奢侈品的人，可能是香水吧，只是为了确保自己闻起来不错。也许我会在比赛结束后去看望家人时喷一点。

在国家队集训期间，你如何打发空闲时间？

我喜欢写日记，我喜欢记录自己的想法，写下我对一天的思考或类似的东西，这就是我打发空闲时间的方式。

我非常热衷于写作，我觉得它能帮助我放松心情，找到内心的平衡。每天你都会有很多想法，捕捉这些想法是很重要的。

我非常注重自己的心态，所以我会想，我是否保持了积极的心态，是否在想好的事情？当你保持良好且积极的心态时，好事就会开始发生。

在前往比赛的飞机或大巴上，你会选择坐在谁旁边？

这要看我当时的心情，如果我想睡觉，我会坐在亨德森旁边！我也会说是萨卡，他是我的朋友。我们都很放松，还会一起笑。

如果我想玩UNO，可能会坐在那些家伙旁边，但如果不想，我会离他们远点，有时候太疯狂了，我得找个安静的地方坐着。

你觉得你在团队中是什么样的性格或个性？你的队友会怎么形容你？

我觉得他们会说我很有自信且幽默，但需要认真时，我能切换状态。显然，我可以和大家开玩笑，但到了工作的时候，我知道何时该专注。我觉得他们尊重这一点，而且我也很专业。

在国家队集训期间，你最喜欢吃什么食物？

我非常喜欢他们提供的牛油果，这是我午餐和晚餐时一定要吃的东西。

你最喜欢训练的哪一部分？

就是当我们彼此竞争的时候，我很喜欢对抗，并直接面对自己的对手。在这里，你能感受到直接的对抗，每个人的水平都很高。

跟我们谈谈你的赛前准备流程吧

没有什么特别的，只是保持专注，确保我注意到周围发生的一切。

比赛前你会听什么类型的音乐？

我不会在比赛前听音乐，我只是喜欢在比赛前沉浸在自己的思绪中，让思绪自由流动，同时做一些呼吸练习。如果赛后我们赢了，我会很开心，那时我会听一些音乐。

你赛后会做些什么？

补充能量，让食物为我的身体补充能量。

你最喜欢在国家队集训期间的哪一点？

就是从所有队员那里获得的知识和经验，我是一个总是想学习和提高的人。

我觉得对我而言，身边有这些人是非常有益的，他们给予我经验、知识和很多智慧。

这几天每一天都很重要，他们对待训练的方式，即使我们只有几天时间，也没有太多训练课，但每一天都很重要，每一个细节都很重要。

如何总结穿上英格兰球衣的感受？

这是一种极大的荣耀，这是件大事，你不能轻视这件事。你为国家穿上球衣，所以你应该带着骄傲和荣誉去穿它，每次我穿上这件球衣时都这么觉得。

这是一种只有经历过才能拥有的感觉，所以它非常特别。

你职业生涯中最喜欢的时刻是什么？

第一次在温布利球场，面对满场观众出场并进球。这是我梦寐以求的事情，我一直坚信如果你能在脑海中想象出来，你就能实现它，所以在比赛前我就这样做了，然后它真的发生了，我非常感激发生的一切。

我只记得那球像是越位，所以我立刻看向边裁，他没有举旗。我有点像在和他玩眼神游戏，看看他会不会举旗，他没举，我当时就想“天啊”，那种解脱的感觉太疯狂了。

你对三狮军团在世界杯上的最美好记忆是什么？

2018年特里皮尔对阵克罗地亚时的任意球，当时看直播时简直疯狂，球员们如何庆祝，现在我知道了那一刻有多重要以及它当时对英格兰意味着什么。看到这一切真的很棒，我当时正坐在沙发上，手里拿着爆米花！

假如曾经的你能给现在的自己一条建议，那会是什么？

就是享受这一刻，因为它过得很快。享受当下，不要让它匆匆而过，活在当下，就在此刻。这就是我要说的。